odzywki na

Ale po co koksowac jak mozna jeszcze osiagnac cos na sucho ? Koksy to ostatecznosc jak juz nic nie idzie,jak najlepsza dieta i trening,odzywki nie daja rezultatow.Zauwazylem ze podstawowym podmiotem tematu jest slowo "CZAS".Gdzie wam tak sie spieszy ? Boicie sie ze nie zdazycie przypakowac,bo wam zycia zabraknie ? Jak bedziecie w tym [...]

Już mam pewien katorżniczy okres za sobą, jestem tego w pełni świadoma że samo się nic nie zrobi i jestem gotowa na to aby się troche pomęczyćna silce znowu ale chciała bym to zrobić mądrze i żeby efekt był długofalowy a nie żeby zaraz pojawił się efekt jojo. Uważacie że powinnam np zwiększyc ilość białka zjadanego przy minimum kalorii??białko [...]

Ha jestes smiesznyy :}na Maxa 2 typy haha i tylo najlepiej jedz odzywki to ci na dobre wyjdzie bo masz pytanie jak 7 letnie dziecko a to tobre a to zle;]

Dietę mam taką: śniadanie - 4 jajka, 70g muesli z mlekiem potem 2 kanapki + 20g odżywki białkowej (na uczelni) obiad - 150 g mięcha(kura najczęściej/indyk/wołowe)+150g ryży parabolicznego albo basmati+warzywa przed treningiem to samo zaraz po treningu 60g carbo + 20g białka potreningowy jak dwa poprzednie kolacja - 150g twarogu z białkiem i [...]

mogę pokusić się o wykorzystanie odżywki białkowej Jeżeli z siłowni do domu dzieli mnie 1h drogi a wiem ze nie będę w stanie zjeść na siłowni posiłku

1. Białka mleka to białko serwatkowe 1:4 w stosunku do kazeinianu wapnia. Osobiście jednak niespecjalnie widzę sens stosowania odżywki białkowej w formie kazeiny. Szybkość trawienia/przyswajania białek nie ma w zasadzie żadnego znaczenia dla naszej sylwetki. Kazeina ma jednak minusy np. sporą ilość alergenów i nie jest aż tak lekkostrawna jak [...]

Mięcho dam rade tylko w po-treningowym, jajka jako surówka na uczelni przed treningiem w pudle, a serek wiejski, bo nie mam jak targać 2 pojemników, to sobie kupie po drodze i wszamam. Ogólnie mogę białko z miecha (raz dziennie) pozostałe to nabiał+jaja, odżywki odpadają. Tłuszcze jakie mogę brać to: oliwa i orzechy. Wolałbym poprawienie niż [...]

Startowało około 40 zawodników,fajne puchary dla medalistów,dyplomy dla wszystkich,posiłek kurczak z ryżem i surówka, nagrody odżywki po 5 kg,sprawny przebieg zawodów i sędziowanie ok, niektóre wyniki kosmos, konkurencja dl apubliczności. Na minus trochę spóźnienia ze startem i ,,duzi chłopcy "zrobią sobie kiedyś krzywdę wyciskając po 240-250 [...]

Specjalnie założyłem konto żeby ci napisać :) Więc jeśli masz kase na odżywki jak kreatyne i gainery które ci narazie są zbędne to będzie cie stać na karnet na siłownie, widać że masz samozaparcie i motywacje więc jesteś na dobrej drodze do sukcesu :) Możesz kupić zamiast siłowni : drążek, 2x hantle z nakładem min.15kg/szt, zrobić sobie ławeczke. [...]

A jezeli to uczulenie na laktoze(cukier mleczny), to wtedy co ma byc moim zrodlem bialka? Obecnie w ciagu dnia sa to: - 40g Odzywki Bialkowej + 150ml mleka - 125g Owsianki(bialko w niej zawarte) - 2 jaja - 80g grillowanej piersi z kurczaka, - 125g Twarog Półtłusty - 90g Jogurt Naturalny Po twarogu i jogurcie(na noc), 'jezdzi mi w brzuchu i czuje [...]

oto moje proteiny (np. dzisiejsza kolacja) -170 g gotowanego kurczaka -"zieleninka" Przed snem HI TEC Magnesium Citrate. Postanowiłem zrobić eksperyment i odstawić odzywki białkowe, NAWET izolat. Potrzeby na białko zaspokajam jajami, drobiem oraz wołowiną. Organizm, jak na razie, nie daje negatywnych sygnałów, co bardzo mnie satysfakcjonuje. Oby [...]

frisco - Więc, zacząłem brać odżywki mniej więcej po roku ćwiczeń, trochę ponad, cykle są mniej więcej w odstępach 5-6 miesięcy. Z tego co pamiętam tak na oko: wakacje 2005, zima 2006, wakacje 2006, i ostatni skończyłem jakieś 2 miechy temu. A jeśli chodzi o dawki no to standardowe, takie jak radzą na sfd

Przed treningiem też nie trzeba węgli ( zależy od osoby ) , co do supli nie szkodzą ( chodź nie które mają dosypki zależy co ) . Białko wpc może być dobrym rozwiązaniem by zrobić szybki posiłek. Popraw dietę a na odżywki przyjdzie czas , łapaj poczytaj : http://www.sfd.pl/Ma%C5%82y_portfel_a_dieta_Poradnik_-t1057692.html# To co przeczytałeś jest [...]

mam ankiete abinament ale z czasem niewyróbka , lcize że było 99 osób i gratisowo za buycie grzecznym w tym roku mimo spóxnienia sie załapie na cośsmacznego , bo przy mojej diecie tylko odzywki sa smaczne

[...] Wszystkie smaki jak dla mnie sa za malo intensywne. Truskawka - 8,5/10 najlepszy smak z tych trzech, lekko kwasnawy co mi zasmakowalo Ciasteczka - 8/10 lubie czekoladowe odzywki i myslalem ze ta bedzie najlepsza, ale pod koniec lekko mnie mdlilo. Smak jak markizy czekoladowe. Wanilia 6/10 nie przepadam za wanilia, ale pilem juz w zyciu takie [...]

[...] A co do odzywek schowaj sobie na pozniej. Przyrosty naturalne na poczatku silowni sa na tyle duze ze nie potrzeba wspomagac sie zadnymi suplementami. Jedynie jesli masz jakies braki w diecie to ewentualnie. W przypadku kiedy dieta jest trzymana i ulozona zgodnie z btw oraz kalorycznoscia odzywki nie sa w zadnym stopniu potrzebne. pozdrawiam

- Wiek: 18 - Waga: 62 - Wzrost: 177 - Cel: Masa - Treningi: 3 razy w tygodniu po około 90 minut - Staż: 6 miesięcy - Odżywki: Brak, a może jakieś by się przydały? I posiłek: (6:30-8:00) - Mleko spożywcze 2% tłuszczu - Płatki owsiane - Rodzynki suszone - Orzechy włoskie - Jaja kurze całe Wartości odżywcze: - Białko 30g - Tłuszcze 25g - [...]

Tak jak juz napisalem wczesniej - wlasciwe zawody beda mialy miejsce dnia 1.06.05 o godzinie 11:00 Na dzien dzisiejszy mam zalatwionych dwoch sponsorow (firmy produkujace odzywki, suplementy i akcesoria sportowe) - jedna firma juz dostarczyla nagrody Gdy dotra nagrody od drugiej firmy podam ich nazwy oraz zaprezentuje zdjecia nagrod Na razie to [...]

20 lipca Powróciłem po dość długiej przerwie do prowadzenia dziennika, jednak podczas nieobecności tutaj nie zapominałem o ciężkich treningach i diecie ( jednak i było kilka dni totalnego luzu). Aktualnie po skorygowaniu planu i diety wygląda to następująco :| 4 x DT + 6 x cardio 30 min Dieta: 1. 100g górskich 40 g odżywki białkowej [...]

Zwierz jak zwykle nie zawodny przydadza sie te badania wiec T3 SAN rzadzi!!! SOG (nie wejdzie) Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]